スーパーのレジ前で「あ、卵を買い忘れた！」と気づき、入り口まで逆戻り……。
そんな経験、一度や二度ではありませんよね。
スマホにメモはしたけれど、書いた順番がバラバラ。
結局、売り場を何度も往復して、足はパンパン、心はぐったり。
買い物だけではありません。
仕事や副業でバラバラの情報を整理して「表」にする作業は、本当に骨が折れます。
目が疲れ、肩が凝り、最後には「もういいや」と投げ出したくなる。
そんな「面倒くささ」が、あなたの新しい挑戦の足を止めてしまっているとしたら、それは本当にもったいないことです。
実は、AI（Gemini）に一言お願いするだけで、バラバラの食材を「スーパーの売り場順」に並べ替えた美しい表が一瞬で完成します。
前回準備した「Googleスプレッドシート」に、その整理された情報を「ペタッ」と貼り付ける。
この快感を一度味わうと、もう元の「手書きメモ」には戻れません。
私自身、かつては整理整頓がこの世で一番苦手な人間でした。
デスクの上も、パソコンの中も、常にカオス。
しかし、AIに「データの構造化（整理整頓）」を任せるようになってから、世界が変わりました。
買い物も、仕事も、そして夢だったKindle出版のプロット作りも。
すべてがパズルのピースがはまるように、驚くほどスムーズに進み始めたのです。
今日は、あなたの脳の負担を劇的に減らす「AIによる情報の魔法」について、私の経験をすべて注ぎ込んでお伝えします。
目次
- AIは「世界一気が利く」整理整頓の達人
- 実践！スプレッドシートへの「魔法の貼り付け」
- 「表が作れる」＝「本が一冊書ける」という驚きの事実
- 今日から、スーパーの歩き方が変わります
- まとめ：面倒なことはAIに、あなたは人生の楽しみに集中を
- CTA：今すぐGeminiで「魔法のリスト」を作ってみよう
AIは「世界一気が利く」整理整頓の達人
魔法の呪文は「売り場ごとに表にして」
私たちは毎日、膨大な情報に囲まれています。
冷蔵庫の中身、特売のチラシ、家族からのリクエスト……。
これらをすべて脳内で処理しようとするから、パンクしてしまうのです。
そこで登場するのがAI（Gemini）です。
やり方は驚くほど簡単。
第3回で作った献立の材料をコピーして、Geminiにこう話しかけるだけです。
【魔法のプロンプト例】
「これらの材料を、スーパーの売り場（野菜、肉、魚、調味料など）ごとに分類して、スプレッドシートに貼り付けられる表形式で出してください」
これだけで、Geminiは「野菜」「精肉」「調味料」といったカテゴリー別に情報を整理してくれます。
まるで、あなたの家の執事が、スーパーの地図を完璧に把握してリストを書き直してくれたような感覚です。
難しい言葉の裏にある「心地よさ」
ITの世界では、このように情報を整理することを「データの構造化」と呼びます。
これ、中学生に説明するなら「おもちゃ箱の片付け」と同じです。
床に散らばったブロック（情報）を、色や形ごとにバケツ（表）に分ける作業。
バラバラの状態だと、どこに何があるか分からず、踏むと痛いだけですよね。
でも、バケツに分けられていれば、使いたいときにすぐ取り出せます。
この「構造化」ができると、脳の疲れが劇的に減ります。
なぜなら、「次はどこに行けばいいんだっけ？」という迷いがゼロになるからです。
AIリストが変えた、私の「スーパーの歩き方」
ここで、私の個人的な体験をお話しさせてください。
かつての私は、スーパーの中で迷子になるプロでした。
野菜コーナーでキャベツを買い、次に肉コーナーへ行き、レジの手前で「あ、ニラを忘れた」と野菜コーナーへ引き返す。
この「無駄な往復」に、毎回15分は費やしていたのです。
ある日、Geminiに作らせた「売り場別リスト」をスマホに表示して買い物に行きました。
結果は驚愕でした。
入り口からレジまで、一度も後ろを振り返ることなく歩ききったのです。
滞在時間はこれまでの半分以下。
何より、「買い忘れがないか不安になる」という精神的なストレスが消え、心に大きな余裕が生まれました。
「次はあそこへ行けばいい」という確信があるだけで、買い物という日常の作業が、まるでゲームをクリアしていくような爽快な体験に変わったのです。
実践！スプレッドシートへの「魔法の貼り付け」
Geminiの「コピー」ボタンは魔法のスイッチ
AIが表を作ってくれたら、次はいよいよ「自分だけの資産」にするステップです。
Geminiの回答の下の方に、マウスを合わせると表示される小さなアイコンがあります。
その中にある「コピー」ボタン（重なった四角のようなマーク）を探してください。
これをクリックする。
それだけで、AIが苦労して整えてくれた表が、あなたのパソコンの目に見えない「クリップボード」に完璧な状態で保存されます。
難しいコマンドも、マウスをドラッグして範囲指定する手間もいりません。
ただ、そのスイッチを押すだけでいいのです。
枠線も項目も、AIがすべて整えてくれる
コピーができたら、前回ご案内したGoogleスプレッドシートを開きましょう。
適当なセル（マス目）を選んで、「貼り付け（Ctrl + V）」を押してみてください。
その瞬間の光景は、何度見ても魔法のようです。
自分で一本一本線を引いたわけでも、一文字ずつ打ち込んだわけでもないのに。
「項目名」が一番上に並び、その下に整然と食材の名前が入り、綺麗な枠線で囲まれた表が完成します。
【表：スプレッドシートに貼るメリット】
- 自動レイアウト: 列の幅やフォントをAIが最適化してくれる
- 一瞬で完成: 手入力なら10分かかる作業が1秒で終わる
- ミスの排除: 転記ミス（書き間違い）が物理的に起こらない
- プロの仕上がり: 誰に見せても恥ずかしくない資料が勝手に出来上がる
まるで、散らかった部屋を一瞬で片付けてくれる魔法使いを雇ったような感覚。
あなたはただ、座って眺めているだけでいい。
「あ、いい感じに並んだな」と確認する。
それが、これからの時代の「作業」の姿なのです。
スマホで見るとどうなるの？
ここで、「パソコンで作った表を、スーパーで見られるの？」という疑問が湧くかもしれません。
ご安心ください。これこそがGoogleスプレッドシートの真骨頂です。
パソコンで貼り付けた表は、数秒後にはあなたのスマホの中にも反映されています。
スーパーの入り口でスマホを取り出し、Googleスプレッドシートのアプリを開く。
そこには、先ほどAIが整えてくれた「最強の買い物リスト」が待っています。
重いパソコンを持ち歩く必要はありません。
「頭脳はAI、保存はクラウド、確認はスマホ」。
この連携こそが、現代の魔法使い（スマートな著者）の必須スキルなのです。
[図解案：PCで貼り付けたデータが、雲（クラウド）を通って、スマホ画面に同期される様子]
「表が作れる」＝「本が一冊書ける」という驚きの事実
買い物リストと「本の構成」は同じ構造
「私は買い物が楽になればいいだけなのに、どうして本の書き方の話になるの？」
そう思われるかもしれません。
しかし、断言します。
「バラバラの情報を表にまとめることができた」なら、あなたはもう、本を書く力の8割を手に入れたも同然です。
Kindle出版（電子書籍）で最も大切なのは、文章力ではありません。
「情報の整理整頓」です。
- 買い物リストの場合: 材料（情報）を集め、売り場（カテゴリー）ごとに分ける。
- 本の執筆の場合: 伝えたいネタ（情報）を集め、章（カテゴリー）ごとに分ける。
構造はまったく同じなのです。
AIを使って買い物リストを表にできたあなたは、すでに「情報の構造化」という、高度な知的作業をマスターしているのです。
AIに任せることで、あなたは「クリエイティブ」になれる
これまでの私たちは、情報を「整理する作業」だけで力尽きていました。
表の線を引くのに1時間、文字のサイズを整えるのに30分……。
肝心の「何を料理しようか？」「どんな読者に何を伝えようか？」を考えるエネルギーが、残っていなかったのです。
しかし、単純作業をAIに丸投げできるようになると、どうなるでしょうか。
あなたは「作業員」から「監督（クリエイター）」へと昇格します。
細かい実務はAIがやり、あなたは「このメニュー、もっとこうした方が面白そうじゃない？」とアイデアを出すことにだけ集中できる。
初心者が挫折する最大の壁を「AI」で壊す
私はこれまで、多くの「これから副業を始めたい」という方を指導してきました。
その中で、8割の方が挫折するポイントが「情報の整理」でした。
「書きたいことはあるけれど、どうまとめていいか分からない」
「パソコンの操作が面倒で、内容を考える前に嫌になる」
そんな彼らに、私はまず「スーパーの買い物リスト」をAIで表にすることから教えています。
「えっ、こんなに簡単に整理できるんですか？」
彼らの目が輝く瞬間を、私は何度も見てきました。
この「整理の快感」を知った人は、面白いようにスルスルと本の目次も作れるようになります。
AIによる構造化は、あなたの挫折を「成功」へと塗り替える、最強の武器なのです。
今日から、スーパーの歩き方が変わります
昨日の献立の材料をAIに表にさせてみる
さて、理屈はもう十分です。
大切なのは、あなたの指先でその魔法を起こしてみること。
今日、お買い物に行く予定がなくても大丈夫です。
まずは練習として、昨日の夕食に使った材料を思い出し、Geminiにこう言ってみてください。
「以下の材料を、スーパーの売り場ごとに分類して表にしてください：豚肉、キャベツ、味噌、生姜、豆腐……」
AIが作成した整然としたリストを見た瞬間、あなたの心はふっと軽くなるはずです。
「あ、私にも情報をまとめられるんだ」という自信が湧いてくるでしょう。
そのリストをスプレッドシートに貼り付け、スマホで確認してみてください。
画面の中に光る整った表は、あなたの新しい人生の「設計図」です。
まとめ：面倒なことはAIに、あなたは人生の楽しみに集中を
今回の記事のポイントを振り返ってみましょう。
- バラバラの食材メモも、AIなら一瞬で「売り場別リスト」に変わる
- Googleスプレッドシートに貼り付けるだけで、情報の「資産化」が始まる
- 表作成の快感を知れば、Kindle出版の構成作りも「遊び」に変わる
「パソコンは難しい」「自分には無理だ」
そんな呪いの言葉は、今日で終わりにしましょう。
面倒なことはすべてAIが引き受けてくれます。
空いた時間で、あなたはもっと自分の人生を楽しむことができる。
家族とゆっくり食事をし、新しいアイデアを練り、趣味に没頭する。
そんな「ゆとりのある自分」こそが、読者に希望を届ける素晴らしい著者への第一歩です。
AIはあなたの仕事を奪う敵ではありません。
あなたを不自由な「作業」から解き放ち、自由な「表現者」にしてくれる魔法の杖なのです。
今すぐGeminiで「魔法のリスト」を作ってみよう
さあ、今すぐGeminiを開いてください。
そして、「この材料を売り場ごとに表にして！」と話しかけてみてください。
食材がなくても、冷蔵庫の中にあるものを適当に羅列するだけで構いません。
お買い物が、そしてパソコン操作が、今日から「魔法の体験」に変わります。
あなたが作った初めての「AI製の表」が、スプレッドシートの上で輝くのを、私も楽しみにしています！
コメント